Mi vár Rád, ha jelentkezel online stresszkezelésre?

 Ha kitöltöd az űrlapot, hamarosan felhívlak és egyeztetünk egy időpontot. A megbeszélés Messengeren történik, ehhez jó, ha van egy stabil interneted.

Első alkalom:

• lesz néhány kérdésem

• ha vannak kérdéseid, azt megválaszolom

• tanulunk két stresszoldó technikát, melyet a következő alkalomig minden nap gyakorolni kell

• kapsz egy tesztet, melyet vissza kell küldened mail-ben. Ezt a második alkalommal kiértékelem Neked.

További alkalmak:

• a teszt eredményei alapján haladunk, minden alkalommal végigmegyünk a teszt egy-egy fejezetén, ezzel kapcsolatban mindig kapsz "házi feladatot".

Mit mutat meg a teszt?

Gyermekkorunk során nagyon sok olyan behatás ér bennünket, melyek elindítanak egy-egy programot a tudatalattinkban. Ezek a programok irányítanak bennünket, ha akarjuk, ha nem. Nem is vesszük észre. Ilyen például:

• csúnya vagyok, nem vagyok szerethető

• apám sem volt jó matekból.....

• én ezt nem érdemlem meg

• nekem mindenért véresen meg kell küzdeni

• mindig bevonzom a bajt

• minden partneremben csalódnom kell

Ezeket a programokat azok az emberek tudják elindítani bennünk, akiket gyermekkorunkban tekintély személynek
fogadtunk el: szüleink, rokonaink, tanítóink, orvos...

Nagyon sok "JÓ" programmal is rendelkezünk, de hajlamosak vagyunk ezeket "nem észrevenni" vagy elbagatellizálni. A teszt második feladata, hogy megtanuljuk észrevenni az értékeinket és tudatosan használni azokat.